2013/12/29 川崎 自主練

2013/12/29　川崎　自主練

W-up 200
Kick 50x8 IM 1'00"
Pull 50x4 IM 1'00"
     100x4 Fr 1'50"
Swim 100x4 Fr 1'50"
     50 H-E
Down 50
Total 1700