2013/12/21 川崎マスターズ

2013/12/21 川崎マスターズ

W-UP 200x1
Kick 50x4 Fr 50"
     100x3 cho 2'00" 3DES
Pull 50x4 Fr 50"
     100x3 cho 1'45" 3DES
Swim 25x5 cho 30" 4H1E
     50x3 cho 60" 2H1E
     100x1 cho DASH
     x3set
Down 100
Total 2275